Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
184,3 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 91,94g | Prot: 125,69g | Kolh.: 9,22g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Middag: Progresso Breadcrumbs, Baked or Broiled Fish. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce. mer...
|
|
4696 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|