Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1666 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 55,61g | Kolh.: 197,89g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Яйцо Куриное, Hochland Сливочный Свежий Сыр с Травами, Афродита Хлеб Зерновой, Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Золотой Век Халва с Арахисом, Чумак Соус Сладкий Чили , Сливочное Масло, Ласка Пельмени Манюням . Middag: Яйцо Куриное, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Annat: Стимул Конфеты Банановые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Изюм (без Косточек), АТБ Банан. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Exercise Machine - 35 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliia_141 's vikthistorik
|