Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1231 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 101,41g | Kolh.: 68,77g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Блинчики "кремлёвские" на цельнозерновой муке, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мясницкий Ряд Студень Куриный Столичный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Окей Окорочок Куриный Отварной, Мистраль Гречка Отварная, Фундук Фундук. Middag: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|