Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1524 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 89,49g | Kolh.: 140,59g.
Frukost: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Му-У Молоко 1,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Петелинка Фарш Куриный Премиум, Фасоль (без Соли, Отварная). Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ultimate Nutrition Протеин, Му-У Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Мацони, Махеевъ Джем Персик-Манго, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Мандарин, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|