|
-500г, за неделю в среднем 1860ккал, но это же поддержка, видимо гр скоро вернутся😅 дефицит ну никак не выходит. Зато зарядка почти каждый день! И незасыпающий ребенок помогает: пляски под Раммштайн с 11кг на руках ну уж точно что-то там качает 😂
|
50,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2186 kcal
|
Fett: 97,78g | Prot: 104,14g | Kolh.: 268,67g.
Frukost: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Аладушкин Сочень Творожный, Сахар, Кофе. Lunch: Сметана , Невок, Гречка Отварная. Middag: Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага, Leti Отруби Овсяные, Словяночка Кефир 2,5%. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хлебница Слойка с Ветчиной и Сыром, Chikoroff Цикорий. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|