Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
49,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1119 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 65,40g | Kolh.: 105,98g.
Frukost: Gerber Doremi Злаковый Батончик Яблоко и Виноград, Сушки, Зеленый Чай. Lunch: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Президент Сыр Брынза, Всеслав Хлеб Чусовской, Борщ с Курицей. Middag: Чай, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Яйцо, Nesquik Какао-Порошок, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Всеслав Хлеб Чусовской, Лечо, Чай, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Уксус, Помидоры, Президент Сыр Брынза. mer...
|
|
1260 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НастяТесля 's vikthistorik
|