Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1728 kcal
|
Fett: 86,96g | Prot: 99,93g | Kolh.: 121,73g.
Frukost: Granaattiomena, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Maitokahvi, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Arla Raejuusto 2%, Freshona Hapankaali, Laoganma LGM Crispy Chilli Oil / Vihaisen Naisen Kastike. Middag: Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Pirkka Hapankaali, Laoganma LGM Crispy Chilli Oil / Vihaisen Naisen Kastike, Raejuusto (Rasvaton). mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|