Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1635 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 72,34g | Kolh.: 240,20g.
Frukost: Папа Джонс Пицца Мексиканская, Папа Джонс Пицца Супер Папа, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Lunch: Окей Салат Грузинский. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сливочное Масло, Рис Отварной. Snacks/Annat: Мандарин, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Квашеная Капуста, Красный Пищевик Зефир Линии Легкости, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|