Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 124,91g | Kolh.: 150,92g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Кофе, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Сдобыч Пряники Ореховые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Семейные Секреты Капуста Цветная, Помидоры, Кофе, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|