|
Ну вот пожалуйста.. Заболела, понервничала, пожрала.. 😞 Провал какой-то 🕳️ Ну ничего, надо брать себя у руки и идти вперёд 🙈 как говорится: keep going to your goal 🐾❤️💫🤗
|
73 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1167 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 62,68g | Kolh.: 118,89g.
Frukost: Велком Ветчина из Куриных Грудок, Велком Ветчина из Куриных Грудок, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофельное Пюре, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Клюквенный Сок, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Дикси Виноград Кишмиш, FoodBand Пицца Жульен . Snacks/Annat: Lotte Choco Pie Cacao, Ферреро Раффаэлло, Epica Йогурт Красный Апельсин. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|