|
Интересно, поднимусь я до -30 или нет? 🤔
|
67,6 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2433 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 134,87g | Kolh.: 252,82g.
Frukost: Президент Сыр с Ветчиной, Жареное Яйцо без Жира, Салат с тунцом 2, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Всеслав Хлеб Крестьянский. Lunch: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, ПК СМАК Икра Минтая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Маслины, Сладуница Конфеты Королева Кокосана, Брынза, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Салат Оливье, Слобода Майонез, Bonduelle Горох, Дайкон. Middag: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мандарины, Красный Октябрь Полюшко с Вафлями, Континент Ореховое Ассорти Натуральное, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Чай, Всеслав Хлеб Крестьянский, Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Annat: Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 dec 19 av medlem: Julya.1978
|
ulyary28, спасибо на добром слове! Я просто после 19 кг поднимаюсь на поддержку, но вес пока ещё уходит. И до минус 30 чуть-чуть осталось. Вроде и на поддержку хочется, и красивую цифру хочется. Вот и не пойму, чего больше 😂
24 dec 19 av medlem: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|