Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
1587 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 131,20g | Kolh.: 143,34g.
Frukost: Pretto Сыр Рикотта, Край Каравай Батон с Отрубями, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Coffee (Brewed From Grounds), Волжаночка Яйцо. Lunch: ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Киноа Вареная Моя, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные Жареные, Tea (Brewed). Middag: Хайнц Соус Шоколадный, Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Село Зеленое Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|