Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
877 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 33,04g | Kolh.: 118,56g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|