Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2019:
|
2114 kcal
|
Fett: 80,57g | Prot: 148,06g | Kolh.: 198,33g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Liebendorf Сыр Гауда, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Борщ, Куриное Филе Вареное, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Liebendorf Сыр Гауда, Жареный Картофель, Куриное Филе Вареное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Простоквашино Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Гауда. Snacks/Annat: ВкусВилл Хурма, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Белый Замок Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|