Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
2369 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 65,81g | Kolh.: 206,13g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия, Шоколадница Салат Цезарь с Курицей . Middag: Пицца Домашняя, Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое, Лев Голицын Шампанское Полусухое. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|