Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
2816 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 153,54g | Kolh.: 397,91g.
Frukost: Kartoffeln, Myprotein Soy Protein Isolate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Freshona Kidneybohnen, Sondey Bio Hafer Cookies, Knoblauch, Zwiebeln, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Ja! Haferflocken Zart. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sittande - 11 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|