Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
2124 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 94,05g | Kolh.: 225,11g.
Frukost: Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Flaxseed Seeds, Oatmeal, LeanFit Whey Protein. Lunch: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Beef Oxtails, Pizza with Meat and Vegetables. Middag: Kirkland Signature Macadamia Nuts. Snacks/Annat: Merlot Wine, Club Soda, Vodka. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|