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順調すぎてこわい。
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52,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 december 2019:
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1804 kcal
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Fett: 85,81g | Prot: 117,60g | Kolh.: 145,63g.
Frukost: 白菜, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, フードリエ パリッと朝食ウインナー, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き. Lunch: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム. Middag: すき焼き. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. mer...
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1515 kcal
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Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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