|
87,3kg alte
|
86,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
2129 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 77,67g | Kolh.: 256,71g.
Frukost: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Apfel, Orangen. Lunch: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Middag: Knusprige Ente, Wilhelm Brandenburg Rotkraut, Burgis Klosteig Halb & Halb. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Backbude Quarktasche, Stollen, Cappuccino. mer...
|
|
122 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|