Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1547 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 112,81g | Kolh.: 198,33g.
Frukost: Buah Naga, Sambal Goreng, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Lunch: Mangga, Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kopi Latte. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rolandc57 's vikthistorik
|