Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1167 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 35,76g | Kolh.: 111,32g.
Frukost: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Меридиан Риет из Тунца, Помидоры, Листья Салата, Бекон (Жареный), Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Annat: Чай, Круассан. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarina_17 's vikthistorik
|