|
Всем привет!Сегодня закончилось обучение по кето диете. длилось оно 4 недели. За это время я освоила азы, скинула 3,800. И теперь я отпущена в свободное плавание. Ну что ж, все нужно пробовать самой. Итак, сегодня 28 день кето, вес 85,9. Следующее взвешивание через неделю. Каждый день буду отчитываться о съеденном. Желаю себе удачи, в новом начинании. Хочу войти в Новый год с цифрой 80 на весах))
|
85,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1623 kcal
|
Fett: 134,29g | Prot: 82,23g | Kolh.: 20,66g.
Frukost: Сливочное Масло, Свиной Фарш, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Голубцы. Middag: Помидоры Черри, Сало, Голубцы. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|