Tag 2 Speedweek. Läuft 👍🏻
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1183 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 174,86g | Kolh.: 40,82g.
Middag: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, ESN Super Omega-3, Gartenkrone Champignons, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Annat: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|