Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1294 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 90,40g | Kolh.: 141,31g.
Frukost: Чай, Большая Кружка Кефир 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Курганский Хлебокомбинат Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Barilla Спагетти, Лук, Морковь, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Просто Мёд, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Slim Bite Чувисы Малина, Бабаевский Шоколад Горький, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pozdnakovi245 's vikthistorik
|