Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 47,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
3658 kcal
|
Fett: 194,59g | Prot: 78,87g | Kolh.: 396,70g.
Frukost: Lidl Chocoladebroodje. Lunch: Lurpak Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Stevig Meergranen Brood, AH Blauwe Bessen Diepvries, Kaneel, Blue Diamond Almond Breeze, Smaakt Roggevlokken. Middag: Mayonaise, FEBO Frites, Asli Sambal Manis, AH Pindakaas met Stukjes Pinda, Banaan, AH Stevig Meergranen Brood, Fin Carré Melk Chocolade. Snacks/Annat: Lurpak Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|