Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 56,36g | Kolh.: 173,13g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Боцман Килька, Свиные Фрикадельки. Lunch: Масло Подсолнечное, Волошкове Поле Сметана 25%, Тушеные Овощи, De Luxe Пельмені Зі Свининою. Middag: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Сахаром, Мандарины, Кофе с Сахаром, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Блины на Молоке. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|