|
Tartıda 63ü de gördüm Elhamdülillah.😎
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1105 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 41,50g | Kolh.: 149,03g.
Frukost: Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Soğanlı Yumurta. Lunch: Ayran, Yeşil Mercimek Salatası. Middag: Bal, Ceviz, Muz. Snacks/Annat: Açma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tartı bıktı artık günde 100 kere çıkınca en son 63 ü gösterdi şimdi rahat bir nefes alabilir😁
15 dec 19 av medlem: Hüsoooo
|
15 dec 19 av medlem: wisteria..
|
15 dec 19 av medlem: seheryel
|
Hüsooo aynı gün 3 öğün salata ve protein ağırlıklı beslenince 45 dk spor + 8.000 eklenince gidivermiş kendiliğinden😂
15 dec 19 av medlem: seheryel
|
O kadar ota spora bumu o zaman🤦♂️ Azcık gitmiş işte oda ödem flandır yarın geri alırsın😈
15 dec 19 av medlem: Hüsoooo
|
2, 3 gün takip etim ödem değil hüsooo şükür ki😆
15 dec 19 av medlem: seheryel
|
15 dec 19 av medlem: nerimesaridagg
|
2 3 gün takip edip kesin bilgi olunca mı yaydın😂😂😂
15 dec 19 av medlem: Hüsoooo
|
15 dec 19 av medlem: seheryel
|
15 dec 19 av medlem: seheryel
|
15 dec 19 av medlem: seheryel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|