Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1622 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 82,38g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: Danke Сыр Тильзитер, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гранола, Кофе (Растворимое), Избенка Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Лазанья с Мясом. Middag: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|