|
вот ведь .
|
56 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1063 kcal
|
Fett: 83,44g | Prot: 57,42g | Kolh.: 17,64g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Домик в деревне Сливки 20%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Курица в омлете. Snacks/Annat: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), La Pina Арахисовая Паста. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|