|
15 Aralık Pazar Sabah Aç Karnına +
|
66 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
714 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 38,32g | Kolh.: 89,08g.
Frukost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Simit, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Kömbe, Elma. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|