Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 82,90g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Астория Кетчуп Шашлычный, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Snacks/Annat: Овсяное печенье 2, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|