Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
2582 kcal
|
Fett: 102,63g | Prot: 88,31g | Kolh.: 326,90g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Морковь по-Корейски, Астория Соус Сметанный с Грибами , Сердце Свиное, Блины, Кофе. Lunch: Гречка с Мясом, Кофе, Астория Соус Сметанный с Грибами , Магнит Свинина в Кляре, Макароны Отварные. Middag: Печенье, Клементины, Вареники с Вишней. Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Кофе. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|