Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1836 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 166,62g | Kolh.: 183,58g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Василева Слобода Семена Льна, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Сметанин Сливки 10%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриная Грудка на Гриле, Морковь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Middag: Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Невский Кондитер Шерлок Суфле, Сладкая Сказка Печенье Сдобное, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Яблоки Бабушки Смит, Сырники 11.12, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|