|
Satu gatis aja turun nya 😀
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2019:
|
1051 kcal
|
Fett: 4,72g | Prot: 141,38g | Kolh.: 123,81g.
Frukost: Putih Telur Matang, Pisang. Lunch: Jengkol, Lengkeng, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Middag: Fitbar Nuts, Kem Chicks Sayur Toge. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar, Motorcykel - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Google Fit - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|