Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 59,0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1216 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 87,99g | Kolh.: 67,16g.
Frukost: Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese, Coffee, Egg, Hormel Natural Choice Uncured Bacon. Lunch: Brussels Sprouts, Frieda's Assorted Fingerling Potato Bag, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Chardonnay Wine, Synergy Gingerberry Kombucha, Birds Eye Riced Cauliflower, Great Value Cod Fillet. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Matlagning - 1 timme och 5 minuter, Löpband - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|