Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2013
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 50,40g | Kolh.: 293,33g.
Frukost: seedless grapes, cinnamon bread. Lunch: hard boiled egg white, LH HUCKLEBERRY VIN NAT, Reduced Fat Feta Cheese Crumbled, bell pepper, carrots, cabbage, Mixed Salad Greens. Middag: Pao bhaji, Basmati Rice, Naan. Snacks/Annat: fruit snacks pink lemonade Annie's, salsa, pita chips athenos, french bread roll. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|