Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1984 kcal
|
Fett: 92,73g | Prot: 70,16g | Kolh.: 219,24g.
Frukost: Pomidor Malinowy, Jajko na Miękko, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Uniflora Kiełki Jarmużu, Chleb Orkiszowy. Lunch: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Middag: Ogórek (Obrany), Sokołów Parówki z Szynki 93%, Chleb Orkiszowy. Snacks/Annat: M&M's M&M's, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|