Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1239 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 73,17g | Kolh.: 108,57g.
Frukost: Селяночка Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Плавленый Сырная Тарелка в Треугольниках . Lunch: Good Food Орех Макадамия, Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Клубника, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. Middag: Орех Пекан, Милково Сметана 15% ГОСТ, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Good Food Орех Макадамия, Орех Пекан, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Добрович Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Яблоко, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Орех Пекан, Болгарский Перец. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|