Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1426 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 63,63g | Kolh.: 192,28g.
Frukost: Bounty Батончик, Банан, Творог 9%, Кофе с Сахаром. Lunch: Каша Пшенная, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Батон Нарезной, Чудова Марка Буряк Варений, Каша Пшенная, Hame Паштет из Говяжьей Печени. Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек Классические, Батон Нарезной, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|