Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 41,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1684 kcal
|
Fett: 125,15g | Prot: 100,82g | Kolh.: 28,43g.
Frukost: Slagroom, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Citroensap, Chiazaad, AH Pittenmix, Albert Heijn Soja Ongezoet met een Vleugje Kokos. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray, AH Ontbijtspek, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries). Middag: AH Romaine Sla, Lidl Coburgerham, Gekookt Ei, AH Gebraden Rosbief. Snacks/Annat: Chardonnay, AH Suikervrije Muntendrop, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Body & Fit Smart Protein Cookies. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|