Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
93,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1259 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 92,52g | Kolh.: 100,31g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Белая Дача Мега Микс, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Middag: Pagen Хлеб Limpukka, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Яблоко, Le Superbe Сыр Чеддер. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Сырники Домашние, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|