Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1049 kcal
|
Fett: 30,66g | Prot: 94,99g | Kolh.: 95,81g.
Frukost: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Курганский Хлебокомбинат Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Горбуша, Агро-Альянс Греча Элитная. Middag: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Мёд, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Морковь. Snacks/Annat: Кофе, Сметанин Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pozdnakovi245 's vikthistorik
|