Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 104,53g | Kolh.: 130,89g.
Frukost: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Фрау Му Кефир 3,2%, Гранола. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Банан, Мандарины, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|