Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 89,92g | Prot: 148,13g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Lindahls Turkisk Naturell Lättyoghurt, Maitokahvi. Lunch: Uunilohi. Middag: Kotimaista Hot Wings. Snacks/Annat: Mandariini, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|