Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 53,16g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: nature valley protein chewy. Lunch: baked lays, subway cheese triangles, subway turkey. Middag: ragu marinara sauce, spaghetti squash, Butter Whipped (Salted), Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|