Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1483 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 72,31g | Kolh.: 233,91g.
Frukost: Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), St. Dalfour Вишневый Джем, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Черемушки Лаваш Тонкий, Активия Йогурт Натуральный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. Middag: Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Магнит Банан, Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|