Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
45,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1830 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 112,83g | Kolh.: 208,11g.
Frukost: Aria di Valle Bresaola Slizenga, Prozis Lean Bread Carob, Tè (Infuso), Cerreto Bio Mix di Semi. Lunch: Taralli, Noci Sgusciate, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Zucchine, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio. Middag: Lindt Lindor, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato , Riso Fritto, Avocado, Ondina Gamberi Argentini, Coop Pan Grattato, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Salmone, Wokfoods Shirataki Konjac, Uramaki. Snacks/Annat: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pesca Noce, Melone, Noci Sgusciate. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|