Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1904 kcal
|
Fett: 88,03g | Prot: 112,08g | Kolh.: 168,07g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Летний День Молоко 3,2%, АХА Мюсли Шоколадные , Ашан Сыр Российский 50%, Дымов Пепперони, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Гауда, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Булгур (Вареный), Белый Хлеб, Семга на Пару, Шампиньоны в Сметане, Бахетле Беляш с Мясом. Middag: Семга Слабосоленая, Dijo Тортилья , Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шпинат, Магнит Банан, Творог 5%, Куриное Филе. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Макдоналдс Сахар, Рот Фронт Карамель Барбарис, Сушеные Бананы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|