Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
2516 kcal
|
Fett: 93,84g | Prot: 186,73g | Kolh.: 232,22g.
Frukost: Peanut Butter & Co Crunch Time, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Spainolli Оливковое Масло, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Магнит Яблоко Гренни Смит, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. mer...
|
|
706 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 49 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|