|
아침공복
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 129,18g | Prot: 124,10g | Kolh.: 46,78g.
Lunch: 오리온 꼬북칩 인절미맛, 노브랜드 피넛쿠키, 삶은 계란, 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Middag: 이즈니 무염 버터, 북어포, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 팽이버섯, 토마토, 양배추, 계란후라이. Snacks/Annat: 진미채, 허쉬 무가당 코코아파우더 , Jarrow Formulas MCT Oil, 무염 버터, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|